Shilajitenergydrinks Rezept

 Ein Energiegetränk mit Shilajit lässt sich relativ einfach herstellen, indem man es mit anderen natürlichen Zutaten kombiniert, die für ihre energetisierenden Eigenschaften bekannt sind. Hier ist ein einfaches Rezept, das du als Grundlage für dein eigenes Shilajit-Energiegetränk verwenden kannst:

Zutaten:

• Shilajit: 100-200 mg reines Shilajit-Harz (oder eine entsprechende Dosis Pulver)

• Warmes Wasser oder Tee: 200-250 ml (Grüner Tee oder Kräutertee wie Ingwer- oder Zitronengrastee passen gut)

• Honig oder Ahornsirup (optional): 1 Teelöffel, um etwas Süße hinzuzufügen

• Zitronensaft: Ein Spritzer frischer Zitronensaft für einen erfrischenden Geschmack und Vitamin C

• Ingwer (optional): Ein kleines Stück frischer Ingwer für zusätzlichen Schwung und Unterstützung der Verdauung

• Kokoswasser (optional): Anstelle von Wasser kann Kokoswasser verwendet werden, um zusätzlich Elektrolyte hinzuzufügen

Zubereitung:

1. Wasser erwärmen: Erhitze das Wasser oder den Tee auf eine lauwarme Temperatur (nicht zu heiß, um die Wirkung von Shilajit nicht zu beeinträchtigen).

2. Shilajit hinzufügen: Gib das Shilajit-Harz oder Pulver in das warme Wasser oder den Tee. Rühre gut um, bis sich das Shilajit vollständig aufgelöst hat.

3. Weitere Zutaten mischen: Füge den Zitronensaft, Honig oder Ahornsirup und optional frischen Ingwer hinzu. Wenn du Kokoswasser verwendest, kannst du dies auch jetzt einrühren.

4. Abkühlen lassen (optional): Falls gewünscht, kannst du das Getränk in den Kühlschrank stellen, um es als kaltes Erfrischungsgetränk zu genießen.

Anwendung:

Trinke dieses Shilajit-Energiegetränk am Morgen oder vor einer körperlichen oder geistigen Herausforderung, um deine Energie und Ausdauer zu steigern.

Hinweise:

• Achte auf die richtige Dosierung von Shilajit. Eine kleine Menge (100-200 mg) ist normalerweise ausreichend, da es ein starkes Mittel ist.

• Konsultiere bei Unsicherheiten oder bestehenden Gesundheitsproblemen einen Arzt, bevor du Shilajit regelmäßig verwendest.

Dieses Rezept lässt sich leicht an deinen persönlichen Geschmack und deine Bedürfnisse anpassen.